Sme takí živí a zdraví ako je živá a zdravá strava, ktorou sa živíme a uzdravujeme, pretože naše fyzické telá pozostávajú z toho, čo dýchame, pijeme a jeme - z ničoho iného.

Jedávate zvieratá?

Som mäsožravec (5700 | 24%)
Občas áno (5539 | 24%)
Som vegetarián (6943 | 29%)
Som vegán (5494 | 23%)

Čo do stravy treba určite zaradiť?

1. cerstvu zeleninu, najlepsie od domacich pestovatelov niekde z trhu - nesupat a neoskrabavat, iba s kefkou poumyvat - mrkva, petrzlen, celer, rajciny, paprika, brokolica, uhorky, karfiol, redkvicka, kalerab, cibula, cesnak, troska cervenej repy (je tazka na zaludok), avokado
      cerstve ovocie vsetkeho druhu - najma jablka, hrusky, ceresne, melony, hrozno, broskyne, marhule atd.
  2. dve lyzice extra panenskeho olivoveho oleja v surovom stave - nevarit, nezohrievat 
  3. dve lyzice lanovych semien - vecer pomliet a namocit do studenej vody a na druhy den pridat do hocijakeho jedla, najlepsie do zeleninoveho salatu, ale kludne i do ovocneho alebo do nastruhanej mrkvy s jablckami a s hruskami
  4. vlasske orechy - zaliat ich do pohara so studenou vodou, 2 krat za den ich preliat do cistej vody a po 12 - 16 hod, ked uz nebudu horke, sa mozu konzumovat. Je to pochutka aj pre deti 
  5. vela namacanych slnecnicovych, tekvicovych, sezamovych semien, sezamove musia byt nelupane a vsetky neprazene
  6. do salatov je vynikajuca a velmi zdrava pupava - listy a nastruhany koren z lopucha
 
Tieto jedla sa daju obmienat:
  • namacana bleda pohanka, vodu z nej ale nezlievat, pusti si sliz, treba to jest aj so slizom, ten obsahuje rutin, co blahodarne posobi na cievy i na nervove spojenia
  • namacana a naklicena sladka ryza alebo ryza natural
  • proso - namocene a naklicene, bud ho zuvat alebo rozmixovat
  • nepoleny, nalupany hrach  a sosovicu - naklicene
My jedavame este ovos, jacmen a niekedy spaldu, ale obsahuje to lepok. Pravda je aj taka, ze ludia sa casto liecia na vselijake choroby a pritom castokrat maju problemy s travenim lepku, a staci nasadit bezlepkovu dietu. Ale ryza a pohanka lepok neobsahuje.
Potrebujeme vitamin E a A v prirodzenej forme, tieto vitaminy sa nachadzaju v semenach.
27.02.2008 22:46:21
lubicadom
Sme ako ryba, ktorá hľadá oceán, a nikde ho nenachádza.
Všade vidí len vodu... Mahátma Gándhí...
Pravda vás nemá zapotřebí přesvědčovat.... má spoustu času a čeká, než si ji pro sebe objevíte..
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one