Sme takí živí a zdraví ako je živá a zdravá strava, ktorou sa živíme a uzdravujeme, pretože naše fyzické telá pozostávajú z toho, čo dýchame, pijeme a jeme - z ničoho iného.

Jedávate zvieratá?

Som mäsožravec (5700 | 24%)
Občas áno (5539 | 24%)
Som vegetarián (6943 | 29%)
Som vegán (5494 | 23%)
1. cerstvu zeleninu, najlepsie od domacich pestovatelov niekde z trhu - nesupat a neoskrabavat, iba s kefkou poumyvat - mrkva, petrzlen, celer, rajciny, paprika, brokolica, uhorky, karfiol, redkvicka, kalerab, cibula, cesnak, troska cervenej repy (je tazka na zaludok), avokado
      cerstve ovocie vsetkeho druhu - najma jablka, hrusky, ceresne, melony, hrozno, broskyne, marhule atd.
  2. dve lyzice extra panenskeho olivoveho oleja v surovom stave - nevarit, nezohrievat 
  3. dve lyzice lanovych semien - vecer pomliet a namocit do studenej vody a na druhy den pridat do hocijakeho jedla, najlepsie do zeleninoveho salatu, ale kludne i do ovocneho alebo do nastruhanej mrkvy s jablckami a s hruskami
  4. vlasske orechy - zaliat ich do pohara so studenou vodou, 2 krat za den ich preliat do cistej vody a po 12 - 16 hod, ked uz nebudu horke, sa mozu konzumovat. Je to pochutka aj pre deti 
  5. vela namacanych slnecnicovych, tekvicovych, sezamovych semien, sezamove musia byt nelupane a vsetky neprazene
  6. do salatov je vynikajuca a velmi zdrava pupava - listy a nastruhany koren z lopucha
 
Tieto jedla sa daju obmienat:
  • namacana bleda pohanka, vodu z nej ale nezlievat, pusti si sliz, treba to jest aj so slizom, ten obsahuje rutin, co blahodarne posobi na cievy i na nervove spojenia
  • namacana a naklicena sladka ryza alebo ryza natural
  • proso - namocene a naklicene, bud ho zuvat alebo rozmixovat
  • nepoleny, nalupany hrach  a sosovicu - naklicene
My jedavame este ovos, jacmen a niekedy spaldu, ale obsahuje to lepok. Pravda je aj taka, ze ludia sa casto liecia na vselijake choroby a pritom castokrat maju problemy s travenim lepku, a staci nasadit bezlepkovu dietu. Ale ryza a pohanka lepok neobsahuje.
Potrebujeme vitamin E a A v prirodzenej forme, tieto vitaminy sa nachadzaju v semenach.
1. nejest ziadne tuky z obchodu, ziadne maslo, ramu ani ztuzene tuky, tam su same skodlive nasytene a transmastne kyseliny, myslim, ze v podstate kvoli tomu existuje aj vela civilizacnych chorob...
2. nekonzumuj ziadne maso, ani ziadne masove vyrobky - su kyselinotvorne a  s nasytenymi mastnymi kyselinami
3. nejedz cukor, sladit iba malo a vylucne domacim enzymatickym medom, t.j. neroztapanym, nezohrievanym
4. nic nevarit, nezohrievat, nevyprazat
5. nekonzumovat ziadne homogenizovane a pasterizovane mlieko ani syry, ani ziadne mliecne vyrobky z pasterizovaneho mlieka - taketo mlieko je  velmi skodlive, odvapnuje kosti a obsahuju nasytene tuky - davat ho detom je skodlive, pretoze zahlienuje, su z neho kasle a sopliky,  reklamy su zavadzajuce, vapnik obsahuje hlavne mak, ten je pre deti aj pre teba rozhodne uzitocnejsi
6. nepit nijaky alkohol, ani malo
7. nejest ziadnu bielu muku ani lupanu ryzu, ani vyrobky z nich
 
Káva je silne kyselinotvorná, a teda na svoje strávenie potrebuje zásadité minerály, ktoré ju neutralizujú, podobne ako cukor. Tieto minerály telo odčerpáva z kostí, čím vzniká osteoporóza a iné civilizačné choroby.
Sme ako ryba, ktorá hľadá oceán, a nikde ho nenachádza.
Všade vidí len vodu... Mahátma Gándhí...
Pravda vás nemá zapotřebí přesvědčovat.... má spoustu času a čeká, než si ji pro sebe objevíte..
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one